恐怖冰淇淋3(996是不是导致中国的失业问题罪魁祸首)
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2023-12-21
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1. 恐怖冰淇淋3,996是不是导致中国的失业问题罪魁祸首?
996已经闹了4年有余。
该术语首先出自“58同城”于2016年9月流出的其内部加班通告。当然在那之前,互联网企业的加班已经是成文或不成文的一种文化。其后,随着996的概念被不同的企业提及和批判,它像一种传染病一样从互联网企业弥漫到其他领域,成为我们久久抵制而愈发严重的问题。刚摆脱所谓最难的2020不到几日,便传出年仅23岁的拼多多员工在下班路上腹痛倒地,不治身亡的新闻,其后的风波不必再复述。在这样的情况下,一个自媒体人可以做什么?可以把拼多多痛斥一番,或者把这个情况下依然认为996有其存在基础的人痛斥一番。反正找个值得恨的人或公司或群体来痛骂一阵,就像过去4年我们做的那样。这说明绝大多数人已然彻底悲观,认为除了言辞的惩罚和审判以换取一些公正的感觉,我们可能都什么都不剩了。不过,我还想再努努力。道理和事实穷尽的无望感关于996,我们已经产生了一些基本的信念,正是基于这些信念我们认为其不可改变,甚至会愈演愈烈。首先,确实有不少人支持,或变相支持这样的工作制度,这是由以下的几个理由构成的。高强度的工作确实会带来健康风险,但猝死的案例只是极其罕见的个例,绝大多数人会遭遇亚健康等状况。剔除那些罕见的个例,绝大多数人面临的是一个高强度竞争社会无法避免的代价,这并不特别。互联网的工作确实高薪,因此即便996,如果计算时薪,依然极有可能高于一般工作,因此只要接受,你就可以将加班时长考虑在内,你可以认为高月薪已经预支了一部分的加班工资。所以整体上,互联网的工作符合多劳多得的原则。不管如何反对996,如何设想公平的原则,在一个一切向钱的社会,高薪似乎是一个在一定时间内高于“健康”、“公平”的硬条件,这也符合功利主义的原则。也就是说,如果大多数人面临一个年薪百万,但极端劳累的工作,恐怕很多人都能接受。因此如果我们的发问在于,为何有人发明年薪百万,且极端劳累的工作,为何不是年薪百万,且劳累度适中的工作,这就进入第二个问题。在第二个问题中,我们认为有一个应然世界,即工资报酬是企业间竞争的结果,而工作强度,尤其工作强度的上限是一个法律问题,应该由《劳动法》给予约束,而现在企业可以无度压榨员工恰恰是法律缺位的表现。当然,在深圳探索“特殊工时管理制度”的新闻确实为这个问题蒙上一层暧昧的色彩,进一步削减着我们对法律体系支持用工者权益的信任。再加上工会的缺位,让个体通过法律手段对抗996制度,总被理解为一种个体对抗体制,从而显得既悲壮又无可能。另一方面,996也不是互联网大厂的“特权”。不管是建筑、广告等乙方行业,项目周期中,似乎有一种行业性质自带的长时间工作基因。而其他制造业,医生教师等,虽然在他们的领域没有术语“996”,但无偿加班,甚至非高薪的无偿加班都非常普遍。所以当我们面对一个如此普遍的问题,我们心里也总会认为,问题似乎来源于一些比劳动法和互联网行业更高的问题,例如竞争的根本性,例如经济的下行,例如房价的高企。千头万绪,似乎只有求诸于“内卷”一词方可解决。所以,“过劳”就成了只能抱怨攻击,而无望解决的问题了。996,非对称制度换个角度吧,不如从冰激凌开始。便利店销售的绝大多数冰激凌,背后都有“清真”的标识,指这款产品穆斯林也可放心食用,因为里面没有猪油。这是一个典型的非对称的例子,清真饮食习惯的人在总人口中是少数,但是他们的偏好却影响了几乎所有冰激凌。原因是他们在乎。冰激凌里放什么东西对百无禁忌的我们是无所谓的,而他们有所谓,因而少数有所谓的人,可以决定大多数人的生活形式。这就是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在他的名著《反脆弱》中呈现的一个重要观点。《反脆弱:从不确定性中获益》996也产生于非对称。如果我们要在一个小的组织内抵制996,几乎需要所有人一致的意见,而要在一个地方推行996,只需要少数支持者就可以了。为什么呢?我们这里要明白的是,996工时制度不是一个单一体系,它脱胎于另一个制度,而另一个制度,才是这套非对称性的罪魁祸首。那就是落实到个人的KPI绩效考核。在互联网公司的读者们应该了解,只要有基于个人的KPI绩效考核,即使企业绝口不提996,长时间加班都是必然。996不过是将“搭便车者”彻底赶尽杀绝的手段罢了。而KPI绩效考核的初衷听上去很公平,即“能者多劳,多劳多得”。对于基本薪资水平已然较高的行业,即便野心不大的人,也很难提出这种制度有什么问题——你们去争那些钱,我老老实实拿我的薪资就行。毕竟你们付出更多,得到更多。单人和部门KPI就是这个非对称制度,大多数人不反对,少数人很在意。不过就是从这里开始,整个企业不得不向这个企业中最努力的人趋同。这里的原因比较庞杂,但还是很容易为我们所理解,就是一种“多劳多得,一般劳动一般获得”的均衡状态,如何变成“多劳多得,一般劳动可耻”的状态?因为企业的KPI并非评价员工为“进取型”、“稳健型”、“踏实型”,而是从A+到D-的明确价值评判。在这样的情况下,评价为D-的人当然会被当作公司表现不佳或部门表现不佳的替罪羊。也就是“一般劳动”成为阻碍他人“多劳多得”的祸端,而“多劳多得者”,成为福泽“一般劳动者”的英雄。这样的文化在企业中可以有无数种“企业文化”的面孔,让“多劳多得”不成为一个个体的自由选择,而成为一种具有强烈道德判断的,被少数“最多劳者”塑造的文化。而“最多劳者”不仅“多得”,还包括更多的荣誉、权力、晋升、尊严。因此,越是执行高绩效工资,且绩效考核落实到个人的公司,越来越长的劳动时间,所有人效法“最多劳者”就成为一种必然。那么在这个情况下,为何还要颁布996呢?那是因为“搭便车效应”。即这个效法“过劳者”的文化和高考一样,总是一个少数人上行的独木桥,毕竟企业的高级职称是有限的,那种少数的“自愿多劳者”也不是时时刻刻都鸡血满满。尤其在一个分工极其细碎的组织,人们总是忍不住想,我稍微松懈一点,整个组织也不会因为我垮掉,当然这也是事实,这样的人就可以“搭便车”了。而搭便车会带来一种极强的不公平感,即有人可以坐享其他人的劳动成果,因而具有传染性,一旦有人明显开始搭便车,就会引得其他人效仿。这是另一种不对称,而996制度,就是为了遏制“搭便车”者的方法。所以我们发现,企业内部的文化和风气,是由少数人塑造的,少数“多劳者”会逼得所有人提高工作时间,而少数“搭便车”的人,也会有机会让所有人懒懒散散。前者逼得大家过劳工作,而后者逼得企业祭出“996工作制”,来保住前者的成果。你没那么在意996所以,之前的一个论断是错误的,即维持“996只需要少数人,而停止996需要所有人的共识。”其实停止996,同样只需要极少数真正在意的人。我们总觉得我们是在意996的,因为我们私人时间被侵占,身体也在慢慢消耗,留给家庭和孩子的时间减少,苦不堪言,怎么会不在意?不过想想在和上司讨论升职加薪时付出的心思,争论,甚至以离职要挟,那才是真正的在意。而你可以想想你所在公司对前景最在乎,最“多劳多得”的人,他们为自己的生涯,和公司又有什么样的谈判和拉扯,这个才是真正的在意。恰恰是这样的在意,即便是很少数人,也能够塑造企业制度和文化。企业当然明白该如何平息员工对996的在意,有时候只需要一些小恩小惠,例如加班报销晚餐和打车费用。很多人会因此说服自己接受,毕竟晚高峰挤地铁回家也很难受,毕竟现在物价上涨,自己吃一顿晚餐也要不少钱。四舍五入这就像变相发了加班费,996也就不那么难以接受了。在意的东西,你会非常勉力地争取,如果争取不到,你就会报复或激烈地反对。就像很多时候公司如果不给加薪,你就会愤然离职。而996,不过像你点了一盘难吃的饭菜,你很不高兴,骂骂咧咧,但你依然会选择吃完它。说到底,996是个均匀分配的负担,在公正算计上,这起码在一个企业内部是公平的。如果社会上越来越多的企业采取996,公平的负担就更少了。你开始相信这是竞争中的不得以,企业为了生存,或是适应行业的要求,那听上去更像某种坏运气,而坏运气降临,我们都不会特别在意。看上去,996是不可避免了,在不对称下,我们似乎必然面临要么走入大锅饭效率低下,要么走入996过劳工作的环境。但真的是么?在一种情况下是的,如果我们假设人工作与否全靠收入刺激,自然重赏之下必有勇夫,有无望之人必然放弃努力。只要人必然地“算计”,我们将在一切领域和行业遭遇要么“大锅饭”,要么996的困境。算计,一场人性较量所以人是必然算计的吗?这是互联网经济拷问全社会的一个问题。互联网企业对内用高工资、期权、996拷问着员工;对外,用红包、便利性拷问全社会。最后他们想证明一个问题,别搞什么阳春白雪的权利和尊严,就像拼多多的回应,“这不是资本的问题,这是社会的问题”。因此,这是社会的问题吗?某种程度上是。在拼多多不幸殒命的这位员工,其就职的部门,正是下一场巨大的社会实验——“社区团购”。很快,便利的送菜上门,巨大的折扣和红包,花样百出的减价方式,就会席卷全国。互联网企业都认为他们将彻底改变所有人买菜的习惯。菜市场、中间商、小业主也都被摧枯拉朽地消灭,而众巨头们,在价格战、补贴战后,会留下两三家,垄断人们最后分散的购物习惯。其代价是你平时认识的那个小店主,那个菜贩的失业,以及上游无数中间商的失业和生活的毁灭。我们会为了算计,而摧毁他们的生活吗?我想答案会有点悲观,因为我们一输再输,面对瑞幸咖啡的超低折扣,面对网购外卖的便利,面对共享单车的便利,我们从来都输。现在连抖音在网上的广告,也对抖音的内容绝口不提,而说“刷抖音能赚钱”。互联网企业一直在向我们发问:是不是为了便宜和便利,你们什么代价都不管?而我们的回答确实一直是:是啊,再便宜一点!再方便一点!为了便宜方便和快感,我们什么都不在乎!这位殒命的女孩,工作量有多么巨大,就代表拼多多对这个业务的期待有多大;拼多多对这个业务的期待有多大,就代表拼多多对我们算计的预期有多大,对我们对更便宜和更便利的生活的欲望之不可抵挡有多大。在这里,我还不想说这是类似“没有买卖,没有伤害”的逻辑,也不会简单地说互联网企业的过劳猝死者是我们杀死的,这太夸张了,也不是事实。但意识到我们行为的外部性却非常重要。假设我在一家互联网企业工作,我不能将我的“个人努力”看作一个纯粹是我与企业“多劳多得”的承诺,所以我每天拼命工作12个小时,伤害的仅仅是我的身体,和别人无关。因为我的个人努力,因为之前所谈到的外部性,将会成为对他人努力的压迫,虽然我的身体可能耗个两三年没有问题,但是我的这种行为,将会对同组一个也许身体孱弱的同事带来巨大的压力和伤害。读到这里,不少人一定觉得我的要求太苛刻,过于理想化吧?一个人自己的努力还要为他人负责?不妨仔细想想,为什么很多企业不喜欢从阿里和华为跳槽来的员工,不喜欢他们带来一种自顾自的疯狂“奋斗”?这样的外部性是存在的。在这里,我们自身的虚伪就显现出来了。如果发生在他人身上,问题就非常显著,同样的问题在我们自己身上,立马就合理起来。那么,如果这种外部性是真的,我们与互联网企业的每一笔订单,也不单单是一次商业的交付,也是对互联网企业“算计逻辑”的一次承认。我们多么疯狂地拥抱他们的算计商品,就如同一位从阿里跳槽去一家正常企业,并玩命加班的人一样,输出着算计。互联网同样被少数人塑造。打开淘宝看看,最显著的地方写着“红包卡券”、“成就奖励”、“淘金币”、“省钱消消消”,你对这些东西有多陌生,使用这些人的就有多少,那一部分价格最敏感,最需要以各种方式获得折扣的人,他们塑造着淘宝。原因很简单,没有这个,他们就不会使用淘宝,而你不在意,就像996一样,有没有这个功能,你都会继续用淘宝的。我们的网络购物软件就是这样一步一步变得越来越复杂的。这对我们也是一种训练。少数人的习惯最终用于塑造我们,就是通过拼多多帮忙砍价的方法,一种条件反射的训练。我们得以熟练一种新的算计,以便可以接受更加复杂的游戏。这就是社会算计与企业内部算计的同构。我们不能想象一个社会,极端的便宜、高效、不断完成着发展的奇迹,但每个企业内部又是从容而闲适的。你可能认为我又在讲一些大而无当的理想主义内容,对于解决问题没有帮助,但实际情况和你想的不一样。苹果在去年更新了iOS14系统,这个系统会逐渐关闭IDFA(Apple’s identifier for advertisers),这是苹果帮助广告商实现精准投放的大数据系统。除此之外,还会监控和显示什么APP在调用用户的剪切版数据,以及如果有软件在调用麦克风和摄像头,屏幕上会有图标提示。想一想,即便在国外,这么深度的个人隐私敏感也并非大众的刚需。那么苹果为何要做这种反效率的系统更新呢?逻辑和极端折扣一样,这是满足少部分隐私极端敏感者的要求。因为手机毕竟是消费者埋单的工具,极端敏感隐私的人只要到达一个不大的份额,苹果就必须为他们更改隐私设置。其他用户呢?他们不在意,手机是什么隐私状况他们都会买的。因此请记住,很多东西都不像我们想象中那样,要达到一个多么大的份额才会发生改变。社会被少数人的偏好塑造,你的公司也一样。在意需要代价我们对法律的想法也要改变。我们总认为996的遏制需要《劳动法》,但其实《劳动法》对于遏制996的一切条件都几乎已经准备好了。除了法律不是一个全自动机器人,我们在用互联网企业的方式想象司法系统,只要听到网民的呼吁,它就会自动过来,约谈企业,命令他们停止996。可惜司法系统不是一个积极的互联网服务业,它非常被动,只响应真正在意的人。如果没有特殊情况,劳动法的司法一般不会主动介入管理,不管社会上已经闹得多厉害。但基于企业加班制度的劳动仲裁,在员工熟悉这套流程,采集充分证据的情况下,赢得仲裁并不是不可能,甚至还比较简单。因为至少在深圳外,现行的996制度,连同那种变相逼迫员工“自愿加班”的,都可以通过仲裁获得加班工资。不过代价也是有的,和企业进行劳动仲裁需要准备不少的材料,这需要长时间潜心的准备,但这大概不会比996更辛苦。另外和企业进行劳动仲裁,基本意味着离开这个企业,而HR也会向你威胁,甚至导致你被行业封杀。这倒不是全无依据,去年末杭州数家企业确实在高新区成立“HR智库联盟”,虽然没有细节消息,不过互相有竞争的企业建立HR联盟,还是让人生疑。竞争性互联网企业HR为了限制员工的联盟在美国(苹果,Google,Intel,Adobe等)和韩国(三星和LG)都存在。不过因为少数人发起的集体诉讼,这样的联盟也都赔偿巨额资金因而瓦解。在今年“互联网平台经济领域反垄断”的背景下,这样的诉讼未必在中国就不会发生。当然,如果你“智慧地”洞悉我们的国情,因而作出终极的宣判,认为这一切在我们这里都不会有用,那么至少你就不会是那个塑造环境的少数人了。如果所有人都这样想,那996就会永世长存了吧。在意的和不在意的MeToo运动在中国大陆于2018年初才开始,较996事件晚了近两年,在教育学术圈、公益圈、媒体圈、文学圈、体育圈都引发了很大的反响。与加班争议相比,前者面临更不确定和缺乏追责机制的司法环境,更严苛的个人境遇,面临的很多时候是更可怕的对手。不过这两场“运动”明显让我们看出在意与不在意的区别。MeToo直到今天,对于很多领域的男性,都已经形成了一定的震慑,悄悄塑造着新的男女沟通的文化和纪律。那些站出来女性们取得全体女性的共识了吗?没有。而这也恰恰证明,文化与制度是少数人塑造的。这不是英雄史观,我们也不必把任何人英雄化,大家不过是在法律框架下,追求正当的权利。所以,四年来996毫无改观,看来比起尊严和权利,大家还是更习惯算计。2. 颅内高潮是什么感觉?
颅内高潮,就是人们常说的“自发知觉高潮反应”,英文全称:Autonomous sensory meridian response,简称:ASMR。
它描述的是一种平静、愉悦的感觉,常常伴随着震颤的兴奋感。这种兴奋感据说起源于一个人的头部,由于受到刺激而扩散到脊柱,有时甚至是四肢。如何触发这种刺激因人而异,其中最常见的触发方式,包括耳语、白噪音、嘴唇拍打、刷牙、咀嚼、轻敲、挠痒,甚至皱褶。
发源这个术语,是2010年由一个名叫詹妮弗·艾伦(Jennifer Allen)的女人所创造。当时,她在一个健康网论坛上遇到了一群人,他们宣称自己体验过一种奇妙的感觉,但似乎没有一个人能很好地描述这种感觉。
于是,艾伦组织大家在Facebook上创建了一个小组,名为:Autonomous Sensory Meridian Response Group。她想要建立一个社区,把那些也经历过这种感觉的人聚集在一起。她有意识地创造了一个让人们便于轻松使用的术语:ASMR。
这是一个听起来客观、临床、科学的术语。而不久之后,一个世界性的社区开始形成。
不过“颅内高潮”这个概念,在这个术语之前早已存在。2007年,一位名叫“ok ayever51838”的用户就在那个健康网站上创建了一条名为“奇异感觉良好”的帖子,这也是艾伦第一次遇到其他人描述她后来所说的ASMR。
网上试图触发ASMR的视频,最早都起源于艾伦所建立起来的网上社区,不过那时的视频可不像今天网上充斥着各种性暗示的ASMR视频。
听ASMR视频的感受我第一次看这样的视频,大概看到了这样的东西:
一位美女坐在一个看似十分专业的麦克风后面,她轻轻地敲了几下麦克风,结果产生了测试麦克风的声音,然后拿起一把梳子,开始刷头发,用几乎听不到的声音说:“你好~~你准备好放松了,准备好睡觉了吗……”
整个过程中,她制造的各种声音似乎从左向右在脑中来回切换,通过一个声音上的按摩,试图让我放松。
说实话,在听了这样的视频后,我不知道自己到底经历了什么。我是放松了还是有点延迟了?我有没有感觉到困倦?还是紧张?在很多方面,这些视频演示看起来像是标准的引导放松,或释放一种催眠诱惑力。
至少,我最早关注ASMR,是将它作为一种改善睡眠的技术而感兴趣。ASMR视频兴起于2010年。然而直到如今,还缺乏科学证据来证明ASMR是一种改善睡眠的技术。但据说一些新的研究正在试图把它带入科学领域,探讨一些动听或放松的音乐到底会如何对一个人的情绪状态产生直接而有力的影响。
ASMR有科学内核吗?不管怎么说,ASMR这个词是由詹妮弗·艾伦一个非科学家试图为一种感官现象创造的一个看似官方的名字。
在维基百科中,ASMR指的是一种以皮肤上的静电感或令人兴奋的刺痛感为特征的体验,这种感觉通常从头皮开始,从颈部后部和上脊柱向下移动。
2015年,在第一批开始对ASMR进行科学研究的报告中,将其定义为一种感觉现象,指个体在头皮、颈部后部,有时在特定的触发音频和视觉刺激时,会感受到一种刺痛的、静态的感觉。据报道,这种感觉常常伴随着放松和幸福的感觉。
至少,一些人认为能从视频中获得放松,减缓他们的抑郁症、失眠和慢性疼痛,而另一些人则感到无聊,把这些视频拒之门外。
但如今ASMR视频还是有大量的追随者,足以养活这些ASMR内容创作者。这些视频宣称拥有通过认知行为引导放松和冥想的技巧,可以通过分散观众对忧虑的注意力,以及提供一组令人欣慰和熟悉的声音来使人安定,这些声音可能会唤醒人们小时候受呵护的记忆,或者直接给人一种受照顾的感觉。
随着更多的研究完成,我们也许能够更好地了解这过程中,我们究竟经历了些什么。
总结据2015年的一份在线调查报告,看ASMR视频的人有98%为了放松,82%因为失眠,82%为了缓解压力。虽然最常用的触发因素都是轻柔的低语声,但并不是所有的观众都对相同的触发做出反应,观众对每个触发器的反应也不同。
最有趣的是,在受访者报告中,研究者发现服用镇静剂等药物反而削弱了这种能使人感到放松的ASMR体验。虽然一般认为个体经历的情绪状态与触觉刺激没有明显的联系,但受访者的ASMR体验和情感之间却好似存在联系,一些情绪低落的受访者表示,在观看ASMR视频时,他们经常感觉更好。
2018年的一项相关研究发现,观看ASMR视频只会增加那些能体验ASMR的人的积极情绪状态。这些人在观看ASMR视频时,心率明显降低,皮肤电反应显著增加。也就是说,那些经历过ASMR的人在这过程中,更能增强冷静。这样的情绪调节可能会让ASMR有治疗价值。
总之,ASMR可能在某些人的失眠治疗中有一些应用,需要进一步研究,看看它是否有效,对谁有效。同时,有些人真的很喜欢这些视频,觉得它们很有帮助。
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3. 你在朋友圈看过的幽默风趣的说说有哪些?
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不要再问我为什么不谈恋爱了,你为什么不上清华,是因为不想吗?
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我本来想今年结婚的,但是我跑到民政局排了一天队,他告诉我结婚要两个人,搞得我一下子就迷茫了……
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分手了,别问为什么,打语音按成视频了。
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给大家科普一下如何鉴别假钱,用火烧, 真钱烧完是灰色的灰,假钱烧完是黑色的灰,我刚试了一下,我这几年攒的钱都是真的,好开心。
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如果我考试过了,请不要叫我学霸,要叫我赌神!
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有个人说他一双鞋就顶我一个月生活费,我笑了,我就想跟他说,那种二三十的鞋子少穿。
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高中是钱够花,觉不够睡。大学是觉够睡,钱不够花。现在上班好了,钱不够花,觉也不够睡。
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有人问我怎么做到天天都这么快乐的
在这里统一回答:装的。
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多年前你一句保重,我至今没瘦。
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原本想一口一口吃掉忧愁,不料却一口一口吃成肉球。
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以后有话直说,不要老是在吗在吗,不出意外的话,几十年内我都是在的。
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左眼跳,我:要发财啦
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右眼跳,我:不能迷信
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有人说我朋友圈没营养,咋滴,你在朋友圈炖骨头汤?
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有些男孩隔开七八公里外给我送宵夜,我想吃什么直接送到家门口我真的好感动...就是配送费贵了点。
图文源自网络
收集整理:湘西磐石
侵删致歉
4. 糖对身体有害吗?
糖除了甜,一无是处
人是不需要“糖”的。很多人会觉得我在瞎说。
青春偶像剧里面有很多相似的桥段,女生经常动不动就低血糖晕倒,这个时候我们都知道女生需要补充葡萄糖。
因而批判糖之前,要站清队伍。不可否认,糖的某些种类,如葡萄糖,是身体必须补充的能量。
大致来讲,糖可以分为两大类,精制糖与复合糖。
精制糖是经过化学提取净化的糖,常见的白糖、红糖、饮料和甜点中的添加物都是它。
相比之下,复合糖的形态更为抽象,是米面、完整果蔬中碳水化合物的成分。
就精制糖与复合糖而言,前者能被人体快速吸收,对胰脏的压力也远高于后者。由于经过化学提纯,除了甜之外,几乎一无是处,营养学家称之为“空白卡路里”。
人体吸收糖分时,血糖升高,此时胰脏会分泌胰岛素,把血糖转移到肝脏、肌肉和脂肪,去消耗或储存。血糖越高,胰岛素分泌得越多,胰脏的工作量也会加重,久而久之,难以负荷。
人不需要摄入多余的糖,从瓜果蔬菜和米面当中摄入的糖就已足够。
隐性糖,无处不在世界卫生组织在2014年修订了《糖摄入量指南》,其中提到,每人每天精制糖的供能不超过10%,成年人为50-70克左右,大约等于1瓶600毫升的可乐或75克的巧克力。
不同年龄层次精制糖(添加糖)的每日推荐摄入量 / BBC
值得注意的是,过度摄入天然复合糖,同样会加剧身体负担。
就拿大家每天都吃的早餐来说,白粥加糖是大多数人的选择。除了白粥加糖,豆奶、豆花、包子、馒头、油条都或多或少都加了糖。
不止早餐,中餐晚餐也被糖包围着。
很多菜肴,都需要加入适量红糖(也可以加入白糖等)用来调色调味,比如糖醋排骨、红烧肉、拔丝土豆、糖醋鱼、糖醋里脊、火锅肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁......
传统佳肴美食红烧肉需炒糖上色
觥筹交错之间,这些“隐性糖”也让一批批好看的欧巴变成啤酒肚、双下巴的大叔。
糖让脂肪背黑锅早在明朝,中国人就能制出颜色接近纯白的糖,是当时世界上品质最好的糖。由稀有变得随处可见,糖让人成瘾,也意味着带来了巨大的商机。
在绝大多数的人的印象里,脂肪是导致肥胖和疾病的根源。其实这是一场阴谋,为了将糖美化为健康饮食的一部分,企业家们不惜一切手段让脂肪背起了这口黑锅。
人类很难拒绝来自糖的诱惑,糖分越高味道越好。糖作为添加剂,成本低,味道好。可以说是糖越多,利润就越多。
糖成了食品行业里,平衡成本的良药。大批低脂高糖的产品上市,让消费者误以为自己的饮食健康,甚至搞不清楚自己发胖的原因。
糖系少女不吃糖大唐以胖为美的审美走向了极端,“糖”在中国更多地成了符号象征。比如 “糖系少女”“糖果色”的流行。
糖系少女一般是拥有着精致的五官,纤细的身材,甜美的笑容这一类人,经常被冠以纯真的光环。
她们爱吃糖吗?显然不是。
一张与甜品的自拍就能成全的阴谋,何必动嘴呢?谁愿意以多吃糖来交换自己的身材?
就像很多标榜自己为吃货人设的明星一样,她们只是在镜头面前做做样子,拍完照片和视频之后,绝对不会再碰。
虽然吃糖是人类的天性,但换个角度说,一个人对糖的过分依赖也可能暗示着,他在自制力上的缺乏。
所以做个健康的女孩,从适度吃糖开始。
5. 恐怖冰冻车3被关在仓库里怎么出去?
开始游戏前,玩家需要了解游戏规则,这将帮助你更好地进行游戏,以快速找到出口。玩家需要在游戏中探索各种地图,找到隐藏在地图中的线索和任务,然后在没有被冰激淋车司机发现的情况下到达终点。在游戏中,玩家需要用物品和工具解决难题,以便更容易找到线索和任务。
第二步:注意隐藏区域
《恐怖冰淇淋3》游戏中有许多隐藏区域,这些区域不仅可以为玩家带来丰富的奖励,而且还是寻找线索的好场所。玩家可以在废弃的建筑、树林边缘等处找到隐藏的线索和任务,但要小心冰激淋车司机的脚步声。当玩家发现线索时,尽快将其记录并找到下一个线索点。
第三步:寻找有用的道具
在游戏中,玩家可以找到一些非常有用的道具,这些道具可以帮助玩家在游戏中更好的益达目的。例如,每个区域中都会有一个灭火器,玩家可以使用它来熄灭火焰,以便找到线索和任务。还有一把铁锤,可以炸开门和窗户,让玩家访问隐藏区域。但在使用道具前,要注意周围是否有冰激淋车司机的盯梢。
第四步:不要让冰激淋车司机发现你
冰激淋车司机是《恐怖冰淇淋3》游戏中最可怕的角色之一,玩家一旦被发现,就会被追赶并锁定,严重影响成功通关。因此,玩家需要提高警觉,小心冰激淋车司机的脚步声,不要让他们看到自己或听到自己的脚步声。只有安静、冷静、谨慎的逃跑,才能逃过冰激淋车司机的追击。
第五步:记得和其他玩家合作
和团队中的其他玩家合作,是在恐怖冰淇淋3游戏中获得更好成绩的关键之一。队友可以为你提供支持和帮助,例如提示线索、警告危险情况,甚至在需要时给你一些道具。与其他玩家团结一致、配合默契,是成功通关的必要条件。
《恐怖冰淇淋3》是一款非常有趣和刺激的游戏,充满了惊险和紧张感。但只要玩家有心中有应对生存下去的决心和技巧,就可以在游戏中寻找到出口,完成任务。
6. 潜艇上的士兵是怎么吃饭的?
我是萨沙,我来回答。
潜艇得分时代,大体是以90年代为分水岭。
在这前,潜艇吃饭大概是这样。
首先潜艇无论是核潜艇还是常规动力潜艇,出海的时候潜艇内部堆积着大量新鲜的水果、蔬菜、鲜肉等新鲜事物。
可惜当年没有冰箱,而潜艇一旦下潜的温度非常高,蔬菜、水果、鲜肉很容易就变质了。
所以,原则上这些东西都要在一周内吃完,不然也就不能吃了,都腐烂了。
其余的时候,潜艇水兵的主食米面是不会变质的,主要副食都是罐头食品。
解放军的罐头食品还是很多的,猪肉、牛肉、鸡肉各种花样。
这些罐头食品往往是大锅煮出来,水兵们就吃这个。
原则上,潜艇水兵的待遇很高。因为在毛时代,普通老百姓一个月2两肉,而潜艇水兵的肉基本是放开吃的,想吃多少就吃多少。
但是,大家不知道有没有长期吃过罐头食品。
这玩意吃多了,感觉吃什么味道都是一样的。很多潜艇水兵回忆,吃饭的时候闻到罐头的味道就食欲全消,有的都想吐。
有的潜艇水兵退役多年,到老也拒绝吃罐头食品。
不过,有一种罐头食品是受欢迎的,就是各种水果罐头。
但90年代以后,潜艇的伙食有很大改善。
主要是潜艇基本都安装了冷藏设备,所以新鲜蔬菜水果可以保存更长的时间。
这大大改善了潜艇官兵的饮食结构,至少不用长期只吃罐头食品了。
遗憾的是,潜艇仍然是作战第一,每一寸内部空间都要严格计算,所以冷库通常不大,也就是比我们民用家庭大冰柜大一些而已。而潜艇的水兵很多,所以还是不够的。
只能是这些水果蔬菜可以长期保存,隔几天吃一次,一直吃到返航。
至于吃饭上也丰富了不少,因为很多食材也可以冷藏,还发明了不需要冷藏的食材,所以厨师不再是单纯的用罐头食品煮,也可以炒菜或者清蒸、红烧等等。大体上,很多时候的菜和陆地军队食堂差别不大,但大部分时间还是要吃罐头食品。自然,这比以前是好多了。
很多人不知道,潜艇的厨师和炊事兵是全艇最忙的岗位,要求也最高。
因为潜艇在水下非常枯燥,没什么娱乐,吃饭就是唯一的感官享受。所以,厨师会想尽办法把饭烧好一些,烹饪难度很大。
另外,潜艇是24小时工作,吃饭也没有固定的点,基本是执勤结束就去吃。
所以厨师不但工作负荷大,而且工作时间长,休息很少。
一说厨师得到奖章的概率是很高的,同时潜艇水兵不当班时也会去厨房帮忙,因为厨师忙不过来。
很多人觉得水兵吃的好。
萨沙进入过我军常规潜艇和核潜艇的内部。
可以说,那种可怕的水下生活,就算天天给你吃满汉全席,普通大学生也坚持不了3天。
7. 有人说学美术会让孩子脾气变好?
谢谢邀请,让阳光来回答你这个问题。
美术不会改变孩子的脾气。学习美术会让孩子脾气变好,这是个伪命题。应该说,美术会让人静下心来,但是前提是能够静下心的人,而并非每一个人。
美术没有这么神,真的,其实包括其他的方式也是一样,没有立等见效的。
孩子为什么会爱发脾气,经常暴躁?针对你说的孩子的情形,我想你应该先从孩子为什么爱发脾气,为什么爱哭,为什么很暴躁这几个方面来努力,要找出根本原因,为什么会这样?怎么养成的?然后再找怎么解决。而不是单纯地以为,送孩子去学美术了,一切就都解决了,绝对没这么简单。
男孩子爱发脾气和暴躁可以放在一起来说,其实孩子的这些表现都是一种情绪的宣泄,对于他自己来讲,没有太多的东西,就是由于不良情绪的干扰,是孩子本身的一种本能反应。产生不良情绪并不可怕,可怕的是当孩子不良情绪产生时,家长却没有意识到,没有care到。
比如说,遇到一点不开心的事儿,就控制不住爆发;饭菜不可口也会生气,说不吃就不吃了;不让看电视、不让玩手机、不让玩游戏,也发脾气;让他做完作业再预习一下新课也会发脾气;诸如此类,其实都可以试着去找出一个共同点,只要我们稍加理解,去调整一下家长的情绪,可能这些就都会顺下来。
几个小方法可以试一下:一是当孩子发脾气的时候,你可以走到他身边,不说话,走近就行。
二是让他发泄,让他把话说完,把脾气发完,不要试图去反驳,也不要让他把你的情绪带走。
三是倾听,一定要听他说,而且要用心听,不要说话,看他,但不要一直盯着他看。
四是尽量让你们俩远离公众场合,最好只有你们两个人,这样后面的结果会好很多。
五是等他发泄完之后,用他平时能听得进去的语气和他说,先不要讲理,先要问他,你好些了吗?
六是等到你两能够都用平静的语言进行沟通时,说一下利弊,适当引导,不用急于求成。
七是想把孩子的脾气和暴躁改过来,需要一个很长的时间,其实对于家长也是一种考验,因为你会决定这场战役的走向。
爱哭这个事儿,可以理解为愿望没被满足,想法没被理解,上面的事情解决了,这个事情随着年龄增长自然就好了。
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1. 恐怖冰淇淋3,996是不是导致中国的失业问题罪魁祸首?
996已经闹了4年有余。
该术语首先出自“58同城”于2016年9月流出的其内部加班通告。当然在那之前,互联网企业的加班已经是成文或不成文的一种文化。其后,随着996的概念被不同的企业提及和批判,它像一种传染病一样从互联网企业弥漫到其他领域,成为我们久久抵制而愈发严重的问题。刚摆脱所谓最难的2020不到几日,便传出年仅23岁的拼多多员工在下班路上腹痛倒地,不治身亡的新闻,其后的风波不必再复述。在这样的情况下,一个自媒体人可以做什么?可以把拼多多痛斥一番,或者把这个情况下依然认为996有其存在基础的人痛斥一番。反正找个值得恨的人或公司或群体来痛骂一阵,就像过去4年我们做的那样。这说明绝大多数人已然彻底悲观,认为除了言辞的惩罚和审判以换取一些公正的感觉,我们可能都什么都不剩了。不过,我还想再努努力。道理和事实穷尽的无望感关于996,我们已经产生了一些基本的信念,正是基于这些信念我们认为其不可改变,甚至会愈演愈烈。首先,确实有不少人支持,或变相支持这样的工作制度,这是由以下的几个理由构成的。高强度的工作确实会带来健康风险,但猝死的案例只是极其罕见的个例,绝大多数人会遭遇亚健康等状况。剔除那些罕见的个例,绝大多数人面临的是一个高强度竞争社会无法避免的代价,这并不特别。互联网的工作确实高薪,因此即便996,如果计算时薪,依然极有可能高于一般工作,因此只要接受,你就可以将加班时长考虑在内,你可以认为高月薪已经预支了一部分的加班工资。所以整体上,互联网的工作符合多劳多得的原则。不管如何反对996,如何设想公平的原则,在一个一切向钱的社会,高薪似乎是一个在一定时间内高于“健康”、“公平”的硬条件,这也符合功利主义的原则。也就是说,如果大多数人面临一个年薪百万,但极端劳累的工作,恐怕很多人都能接受。因此如果我们的发问在于,为何有人发明年薪百万,且极端劳累的工作,为何不是年薪百万,且劳累度适中的工作,这就进入第二个问题。在第二个问题中,我们认为有一个应然世界,即工资报酬是企业间竞争的结果,而工作强度,尤其工作强度的上限是一个法律问题,应该由《劳动法》给予约束,而现在企业可以无度压榨员工恰恰是法律缺位的表现。当然,在深圳探索“特殊工时管理制度”的新闻确实为这个问题蒙上一层暧昧的色彩,进一步削减着我们对法律体系支持用工者权益的信任。再加上工会的缺位,让个体通过法律手段对抗996制度,总被理解为一种个体对抗体制,从而显得既悲壮又无可能。另一方面,996也不是互联网大厂的“特权”。不管是建筑、广告等乙方行业,项目周期中,似乎有一种行业性质自带的长时间工作基因。而其他制造业,医生教师等,虽然在他们的领域没有术语“996”,但无偿加班,甚至非高薪的无偿加班都非常普遍。所以当我们面对一个如此普遍的问题,我们心里也总会认为,问题似乎来源于一些比劳动法和互联网行业更高的问题,例如竞争的根本性,例如经济的下行,例如房价的高企。千头万绪,似乎只有求诸于“内卷”一词方可解决。所以,“过劳”就成了只能抱怨攻击,而无望解决的问题了。996,非对称制度换个角度吧,不如从冰激凌开始。便利店销售的绝大多数冰激凌,背后都有“清真”的标识,指这款产品穆斯林也可放心食用,因为里面没有猪油。这是一个典型的非对称的例子,清真饮食习惯的人在总人口中是少数,但是他们的偏好却影响了几乎所有冰激凌。原因是他们在乎。冰激凌里放什么东西对百无禁忌的我们是无所谓的,而他们有所谓,因而少数有所谓的人,可以决定大多数人的生活形式。这就是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在他的名著《反脆弱》中呈现的一个重要观点。《反脆弱:从不确定性中获益》996也产生于非对称。如果我们要在一个小的组织内抵制996,几乎需要所有人一致的意见,而要在一个地方推行996,只需要少数支持者就可以了。为什么呢?我们这里要明白的是,996工时制度不是一个单一体系,它脱胎于另一个制度,而另一个制度,才是这套非对称性的罪魁祸首。那就是落实到个人的KPI绩效考核。在互联网公司的读者们应该了解,只要有基于个人的KPI绩效考核,即使企业绝口不提996,长时间加班都是必然。996不过是将“搭便车者”彻底赶尽杀绝的手段罢了。而KPI绩效考核的初衷听上去很公平,即“能者多劳,多劳多得”。对于基本薪资水平已然较高的行业,即便野心不大的人,也很难提出这种制度有什么问题——你们去争那些钱,我老老实实拿我的薪资就行。毕竟你们付出更多,得到更多。单人和部门KPI就是这个非对称制度,大多数人不反对,少数人很在意。不过就是从这里开始,整个企业不得不向这个企业中最努力的人趋同。这里的原因比较庞杂,但还是很容易为我们所理解,就是一种“多劳多得,一般劳动一般获得”的均衡状态,如何变成“多劳多得,一般劳动可耻”的状态?因为企业的KPI并非评价员工为“进取型”、“稳健型”、“踏实型”,而是从A+到D-的明确价值评判。在这样的情况下,评价为D-的人当然会被当作公司表现不佳或部门表现不佳的替罪羊。也就是“一般劳动”成为阻碍他人“多劳多得”的祸端,而“多劳多得者”,成为福泽“一般劳动者”的英雄。这样的文化在企业中可以有无数种“企业文化”的面孔,让“多劳多得”不成为一个个体的自由选择,而成为一种具有强烈道德判断的,被少数“最多劳者”塑造的文化。而“最多劳者”不仅“多得”,还包括更多的荣誉、权力、晋升、尊严。因此,越是执行高绩效工资,且绩效考核落实到个人的公司,越来越长的劳动时间,所有人效法“最多劳者”就成为一种必然。那么在这个情况下,为何还要颁布996呢?那是因为“搭便车效应”。即这个效法“过劳者”的文化和高考一样,总是一个少数人上行的独木桥,毕竟企业的高级职称是有限的,那种少数的“自愿多劳者”也不是时时刻刻都鸡血满满。尤其在一个分工极其细碎的组织,人们总是忍不住想,我稍微松懈一点,整个组织也不会因为我垮掉,当然这也是事实,这样的人就可以“搭便车”了。而搭便车会带来一种极强的不公平感,即有人可以坐享其他人的劳动成果,因而具有传染性,一旦有人明显开始搭便车,就会引得其他人效仿。这是另一种不对称,而996制度,就是为了遏制“搭便车”者的方法。所以我们发现,企业内部的文化和风气,是由少数人塑造的,少数“多劳者”会逼得所有人提高工作时间,而少数“搭便车”的人,也会有机会让所有人懒懒散散。前者逼得大家过劳工作,而后者逼得企业祭出“996工作制”,来保住前者的成果。你没那么在意996所以,之前的一个论断是错误的,即维持“996只需要少数人,而停止996需要所有人的共识。”其实停止996,同样只需要极少数真正在意的人。我们总觉得我们是在意996的,因为我们私人时间被侵占,身体也在慢慢消耗,留给家庭和孩子的时间减少,苦不堪言,怎么会不在意?不过想想在和上司讨论升职加薪时付出的心思,争论,甚至以离职要挟,那才是真正的在意。而你可以想想你所在公司对前景最在乎,最“多劳多得”的人,他们为自己的生涯,和公司又有什么样的谈判和拉扯,这个才是真正的在意。恰恰是这样的在意,即便是很少数人,也能够塑造企业制度和文化。企业当然明白该如何平息员工对996的在意,有时候只需要一些小恩小惠,例如加班报销晚餐和打车费用。很多人会因此说服自己接受,毕竟晚高峰挤地铁回家也很难受,毕竟现在物价上涨,自己吃一顿晚餐也要不少钱。四舍五入这就像变相发了加班费,996也就不那么难以接受了。在意的东西,你会非常勉力地争取,如果争取不到,你就会报复或激烈地反对。就像很多时候公司如果不给加薪,你就会愤然离职。而996,不过像你点了一盘难吃的饭菜,你很不高兴,骂骂咧咧,但你依然会选择吃完它。说到底,996是个均匀分配的负担,在公正算计上,这起码在一个企业内部是公平的。如果社会上越来越多的企业采取996,公平的负担就更少了。你开始相信这是竞争中的不得以,企业为了生存,或是适应行业的要求,那听上去更像某种坏运气,而坏运气降临,我们都不会特别在意。看上去,996是不可避免了,在不对称下,我们似乎必然面临要么走入大锅饭效率低下,要么走入996过劳工作的环境。但真的是么?在一种情况下是的,如果我们假设人工作与否全靠收入刺激,自然重赏之下必有勇夫,有无望之人必然放弃努力。只要人必然地“算计”,我们将在一切领域和行业遭遇要么“大锅饭”,要么996的困境。算计,一场人性较量所以人是必然算计的吗?这是互联网经济拷问全社会的一个问题。互联网企业对内用高工资、期权、996拷问着员工;对外,用红包、便利性拷问全社会。最后他们想证明一个问题,别搞什么阳春白雪的权利和尊严,就像拼多多的回应,“这不是资本的问题,这是社会的问题”。因此,这是社会的问题吗?某种程度上是。在拼多多不幸殒命的这位员工,其就职的部门,正是下一场巨大的社会实验——“社区团购”。很快,便利的送菜上门,巨大的折扣和红包,花样百出的减价方式,就会席卷全国。互联网企业都认为他们将彻底改变所有人买菜的习惯。菜市场、中间商、小业主也都被摧枯拉朽地消灭,而众巨头们,在价格战、补贴战后,会留下两三家,垄断人们最后分散的购物习惯。其代价是你平时认识的那个小店主,那个菜贩的失业,以及上游无数中间商的失业和生活的毁灭。我们会为了算计,而摧毁他们的生活吗?我想答案会有点悲观,因为我们一输再输,面对瑞幸咖啡的超低折扣,面对网购外卖的便利,面对共享单车的便利,我们从来都输。现在连抖音在网上的广告,也对抖音的内容绝口不提,而说“刷抖音能赚钱”。互联网企业一直在向我们发问:是不是为了便宜和便利,你们什么代价都不管?而我们的回答确实一直是:是啊,再便宜一点!再方便一点!为了便宜方便和快感,我们什么都不在乎!这位殒命的女孩,工作量有多么巨大,就代表拼多多对这个业务的期待有多大;拼多多对这个业务的期待有多大,就代表拼多多对我们算计的预期有多大,对我们对更便宜和更便利的生活的欲望之不可抵挡有多大。在这里,我还不想说这是类似“没有买卖,没有伤害”的逻辑,也不会简单地说互联网企业的过劳猝死者是我们杀死的,这太夸张了,也不是事实。但意识到我们行为的外部性却非常重要。假设我在一家互联网企业工作,我不能将我的“个人努力”看作一个纯粹是我与企业“多劳多得”的承诺,所以我每天拼命工作12个小时,伤害的仅仅是我的身体,和别人无关。因为我的个人努力,因为之前所谈到的外部性,将会成为对他人努力的压迫,虽然我的身体可能耗个两三年没有问题,但是我的这种行为,将会对同组一个也许身体孱弱的同事带来巨大的压力和伤害。读到这里,不少人一定觉得我的要求太苛刻,过于理想化吧?一个人自己的努力还要为他人负责?不妨仔细想想,为什么很多企业不喜欢从阿里和华为跳槽来的员工,不喜欢他们带来一种自顾自的疯狂“奋斗”?这样的外部性是存在的。在这里,我们自身的虚伪就显现出来了。如果发生在他人身上,问题就非常显著,同样的问题在我们自己身上,立马就合理起来。那么,如果这种外部性是真的,我们与互联网企业的每一笔订单,也不单单是一次商业的交付,也是对互联网企业“算计逻辑”的一次承认。我们多么疯狂地拥抱他们的算计商品,就如同一位从阿里跳槽去一家正常企业,并玩命加班的人一样,输出着算计。互联网同样被少数人塑造。打开淘宝看看,最显著的地方写着“红包卡券”、“成就奖励”、“淘金币”、“省钱消消消”,你对这些东西有多陌生,使用这些人的就有多少,那一部分价格最敏感,最需要以各种方式获得折扣的人,他们塑造着淘宝。原因很简单,没有这个,他们就不会使用淘宝,而你不在意,就像996一样,有没有这个功能,你都会继续用淘宝的。我们的网络购物软件就是这样一步一步变得越来越复杂的。这对我们也是一种训练。少数人的习惯最终用于塑造我们,就是通过拼多多帮忙砍价的方法,一种条件反射的训练。我们得以熟练一种新的算计,以便可以接受更加复杂的游戏。这就是社会算计与企业内部算计的同构。我们不能想象一个社会,极端的便宜、高效、不断完成着发展的奇迹,但每个企业内部又是从容而闲适的。你可能认为我又在讲一些大而无当的理想主义内容,对于解决问题没有帮助,但实际情况和你想的不一样。苹果在去年更新了iOS14系统,这个系统会逐渐关闭IDFA(Apple’s identifier for advertisers),这是苹果帮助广告商实现精准投放的大数据系统。除此之外,还会监控和显示什么APP在调用用户的剪切版数据,以及如果有软件在调用麦克风和摄像头,屏幕上会有图标提示。想一想,即便在国外,这么深度的个人隐私敏感也并非大众的刚需。那么苹果为何要做这种反效率的系统更新呢?逻辑和极端折扣一样,这是满足少部分隐私极端敏感者的要求。因为手机毕竟是消费者埋单的工具,极端敏感隐私的人只要到达一个不大的份额,苹果就必须为他们更改隐私设置。其他用户呢?他们不在意,手机是什么隐私状况他们都会买的。因此请记住,很多东西都不像我们想象中那样,要达到一个多么大的份额才会发生改变。社会被少数人的偏好塑造,你的公司也一样。在意需要代价我们对法律的想法也要改变。我们总认为996的遏制需要《劳动法》,但其实《劳动法》对于遏制996的一切条件都几乎已经准备好了。除了法律不是一个全自动机器人,我们在用互联网企业的方式想象司法系统,只要听到网民的呼吁,它就会自动过来,约谈企业,命令他们停止996。可惜司法系统不是一个积极的互联网服务业,它非常被动,只响应真正在意的人。如果没有特殊情况,劳动法的司法一般不会主动介入管理,不管社会上已经闹得多厉害。但基于企业加班制度的劳动仲裁,在员工熟悉这套流程,采集充分证据的情况下,赢得仲裁并不是不可能,甚至还比较简单。因为至少在深圳外,现行的996制度,连同那种变相逼迫员工“自愿加班”的,都可以通过仲裁获得加班工资。不过代价也是有的,和企业进行劳动仲裁需要准备不少的材料,这需要长时间潜心的准备,但这大概不会比996更辛苦。另外和企业进行劳动仲裁,基本意味着离开这个企业,而HR也会向你威胁,甚至导致你被行业封杀。这倒不是全无依据,去年末杭州数家企业确实在高新区成立“HR智库联盟”,虽然没有细节消息,不过互相有竞争的企业建立HR联盟,还是让人生疑。竞争性互联网企业HR为了限制员工的联盟在美国(苹果,Google,Intel,Adobe等)和韩国(三星和LG)都存在。不过因为少数人发起的集体诉讼,这样的联盟也都赔偿巨额资金因而瓦解。在今年“互联网平台经济领域反垄断”的背景下,这样的诉讼未必在中国就不会发生。当然,如果你“智慧地”洞悉我们的国情,因而作出终极的宣判,认为这一切在我们这里都不会有用,那么至少你就不会是那个塑造环境的少数人了。如果所有人都这样想,那996就会永世长存了吧。在意的和不在意的MeToo运动在中国大陆于2018年初才开始,较996事件晚了近两年,在教育学术圈、公益圈、媒体圈、文学圈、体育圈都引发了很大的反响。与加班争议相比,前者面临更不确定和缺乏追责机制的司法环境,更严苛的个人境遇,面临的很多时候是更可怕的对手。不过这两场“运动”明显让我们看出在意与不在意的区别。MeToo直到今天,对于很多领域的男性,都已经形成了一定的震慑,悄悄塑造着新的男女沟通的文化和纪律。那些站出来女性们取得全体女性的共识了吗?没有。而这也恰恰证明,文化与制度是少数人塑造的。这不是英雄史观,我们也不必把任何人英雄化,大家不过是在法律框架下,追求正当的权利。所以,四年来996毫无改观,看来比起尊严和权利,大家还是更习惯算计。2. 颅内高潮是什么感觉?
颅内高潮,就是人们常说的“自发知觉高潮反应”,英文全称:Autonomous sensory meridian response,简称:ASMR。
它描述的是一种平静、愉悦的感觉,常常伴随着震颤的兴奋感。这种兴奋感据说起源于一个人的头部,由于受到刺激而扩散到脊柱,有时甚至是四肢。如何触发这种刺激因人而异,其中最常见的触发方式,包括耳语、白噪音、嘴唇拍打、刷牙、咀嚼、轻敲、挠痒,甚至皱褶。
发源这个术语,是2010年由一个名叫詹妮弗·艾伦(Jennifer Allen)的女人所创造。当时,她在一个健康网论坛上遇到了一群人,他们宣称自己体验过一种奇妙的感觉,但似乎没有一个人能很好地描述这种感觉。
于是,艾伦组织大家在Facebook上创建了一个小组,名为:Autonomous Sensory Meridian Response Group。她想要建立一个社区,把那些也经历过这种感觉的人聚集在一起。她有意识地创造了一个让人们便于轻松使用的术语:ASMR。
这是一个听起来客观、临床、科学的术语。而不久之后,一个世界性的社区开始形成。
不过“颅内高潮”这个概念,在这个术语之前早已存在。2007年,一位名叫“ok ayever51838”的用户就在那个健康网站上创建了一条名为“奇异感觉良好”的帖子,这也是艾伦第一次遇到其他人描述她后来所说的ASMR。
网上试图触发ASMR的视频,最早都起源于艾伦所建立起来的网上社区,不过那时的视频可不像今天网上充斥着各种性暗示的ASMR视频。
听ASMR视频的感受我第一次看这样的视频,大概看到了这样的东西:
一位美女坐在一个看似十分专业的麦克风后面,她轻轻地敲了几下麦克风,结果产生了测试麦克风的声音,然后拿起一把梳子,开始刷头发,用几乎听不到的声音说:“你好~~你准备好放松了,准备好睡觉了吗……”
整个过程中,她制造的各种声音似乎从左向右在脑中来回切换,通过一个声音上的按摩,试图让我放松。
说实话,在听了这样的视频后,我不知道自己到底经历了什么。我是放松了还是有点延迟了?我有没有感觉到困倦?还是紧张?在很多方面,这些视频演示看起来像是标准的引导放松,或释放一种催眠诱惑力。
至少,我最早关注ASMR,是将它作为一种改善睡眠的技术而感兴趣。ASMR视频兴起于2010年。然而直到如今,还缺乏科学证据来证明ASMR是一种改善睡眠的技术。但据说一些新的研究正在试图把它带入科学领域,探讨一些动听或放松的音乐到底会如何对一个人的情绪状态产生直接而有力的影响。
ASMR有科学内核吗?不管怎么说,ASMR这个词是由詹妮弗·艾伦一个非科学家试图为一种感官现象创造的一个看似官方的名字。
在维基百科中,ASMR指的是一种以皮肤上的静电感或令人兴奋的刺痛感为特征的体验,这种感觉通常从头皮开始,从颈部后部和上脊柱向下移动。
2015年,在第一批开始对ASMR进行科学研究的报告中,将其定义为一种感觉现象,指个体在头皮、颈部后部,有时在特定的触发音频和视觉刺激时,会感受到一种刺痛的、静态的感觉。据报道,这种感觉常常伴随着放松和幸福的感觉。
至少,一些人认为能从视频中获得放松,减缓他们的抑郁症、失眠和慢性疼痛,而另一些人则感到无聊,把这些视频拒之门外。
但如今ASMR视频还是有大量的追随者,足以养活这些ASMR内容创作者。这些视频宣称拥有通过认知行为引导放松和冥想的技巧,可以通过分散观众对忧虑的注意力,以及提供一组令人欣慰和熟悉的声音来使人安定,这些声音可能会唤醒人们小时候受呵护的记忆,或者直接给人一种受照顾的感觉。
随着更多的研究完成,我们也许能够更好地了解这过程中,我们究竟经历了些什么。
总结据2015年的一份在线调查报告,看ASMR视频的人有98%为了放松,82%因为失眠,82%为了缓解压力。虽然最常用的触发因素都是轻柔的低语声,但并不是所有的观众都对相同的触发做出反应,观众对每个触发器的反应也不同。
最有趣的是,在受访者报告中,研究者发现服用镇静剂等药物反而削弱了这种能使人感到放松的ASMR体验。虽然一般认为个体经历的情绪状态与触觉刺激没有明显的联系,但受访者的ASMR体验和情感之间却好似存在联系,一些情绪低落的受访者表示,在观看ASMR视频时,他们经常感觉更好。
2018年的一项相关研究发现,观看ASMR视频只会增加那些能体验ASMR的人的积极情绪状态。这些人在观看ASMR视频时,心率明显降低,皮肤电反应显著增加。也就是说,那些经历过ASMR的人在这过程中,更能增强冷静。这样的情绪调节可能会让ASMR有治疗价值。
总之,ASMR可能在某些人的失眠治疗中有一些应用,需要进一步研究,看看它是否有效,对谁有效。同时,有些人真的很喜欢这些视频,觉得它们很有帮助。
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3. 你在朋友圈看过的幽默风趣的说说有哪些?
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不要再问我为什么不谈恋爱了,你为什么不上清华,是因为不想吗?
2、
我本来想今年结婚的,但是我跑到民政局排了一天队,他告诉我结婚要两个人,搞得我一下子就迷茫了……
3、
分手了,别问为什么,打语音按成视频了。
4、
给大家科普一下如何鉴别假钱,用火烧, 真钱烧完是灰色的灰,假钱烧完是黑色的灰,我刚试了一下,我这几年攒的钱都是真的,好开心。
5、
如果我考试过了,请不要叫我学霸,要叫我赌神!
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有个人说他一双鞋就顶我一个月生活费,我笑了,我就想跟他说,那种二三十的鞋子少穿。
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高中是钱够花,觉不够睡。大学是觉够睡,钱不够花。现在上班好了,钱不够花,觉也不够睡。
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有人问我怎么做到天天都这么快乐的
在这里统一回答:装的。
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多年前你一句保重,我至今没瘦。
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原本想一口一口吃掉忧愁,不料却一口一口吃成肉球。
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以后有话直说,不要老是在吗在吗,不出意外的话,几十年内我都是在的。
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左眼跳,我:要发财啦
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右眼跳,我:不能迷信
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有人说我朋友圈没营养,咋滴,你在朋友圈炖骨头汤?
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有些男孩隔开七八公里外给我送宵夜,我想吃什么直接送到家门口我真的好感动...就是配送费贵了点。
图文源自网络
收集整理:湘西磐石
侵删致歉
4. 糖对身体有害吗?
糖除了甜,一无是处
人是不需要“糖”的。很多人会觉得我在瞎说。
青春偶像剧里面有很多相似的桥段,女生经常动不动就低血糖晕倒,这个时候我们都知道女生需要补充葡萄糖。
因而批判糖之前,要站清队伍。不可否认,糖的某些种类,如葡萄糖,是身体必须补充的能量。
大致来讲,糖可以分为两大类,精制糖与复合糖。
精制糖是经过化学提取净化的糖,常见的白糖、红糖、饮料和甜点中的添加物都是它。
相比之下,复合糖的形态更为抽象,是米面、完整果蔬中碳水化合物的成分。
就精制糖与复合糖而言,前者能被人体快速吸收,对胰脏的压力也远高于后者。由于经过化学提纯,除了甜之外,几乎一无是处,营养学家称之为“空白卡路里”。
人体吸收糖分时,血糖升高,此时胰脏会分泌胰岛素,把血糖转移到肝脏、肌肉和脂肪,去消耗或储存。血糖越高,胰岛素分泌得越多,胰脏的工作量也会加重,久而久之,难以负荷。
人不需要摄入多余的糖,从瓜果蔬菜和米面当中摄入的糖就已足够。
隐性糖,无处不在世界卫生组织在2014年修订了《糖摄入量指南》,其中提到,每人每天精制糖的供能不超过10%,成年人为50-70克左右,大约等于1瓶600毫升的可乐或75克的巧克力。
不同年龄层次精制糖(添加糖)的每日推荐摄入量 / BBC
值得注意的是,过度摄入天然复合糖,同样会加剧身体负担。
就拿大家每天都吃的早餐来说,白粥加糖是大多数人的选择。除了白粥加糖,豆奶、豆花、包子、馒头、油条都或多或少都加了糖。
不止早餐,中餐晚餐也被糖包围着。
很多菜肴,都需要加入适量红糖(也可以加入白糖等)用来调色调味,比如糖醋排骨、红烧肉、拔丝土豆、糖醋鱼、糖醋里脊、火锅肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁......
传统佳肴美食红烧肉需炒糖上色
觥筹交错之间,这些“隐性糖”也让一批批好看的欧巴变成啤酒肚、双下巴的大叔。
糖让脂肪背黑锅早在明朝,中国人就能制出颜色接近纯白的糖,是当时世界上品质最好的糖。由稀有变得随处可见,糖让人成瘾,也意味着带来了巨大的商机。
在绝大多数的人的印象里,脂肪是导致肥胖和疾病的根源。其实这是一场阴谋,为了将糖美化为健康饮食的一部分,企业家们不惜一切手段让脂肪背起了这口黑锅。
人类很难拒绝来自糖的诱惑,糖分越高味道越好。糖作为添加剂,成本低,味道好。可以说是糖越多,利润就越多。
糖成了食品行业里,平衡成本的良药。大批低脂高糖的产品上市,让消费者误以为自己的饮食健康,甚至搞不清楚自己发胖的原因。
糖系少女不吃糖大唐以胖为美的审美走向了极端,“糖”在中国更多地成了符号象征。比如 “糖系少女”“糖果色”的流行。
糖系少女一般是拥有着精致的五官,纤细的身材,甜美的笑容这一类人,经常被冠以纯真的光环。
她们爱吃糖吗?显然不是。
一张与甜品的自拍就能成全的阴谋,何必动嘴呢?谁愿意以多吃糖来交换自己的身材?
就像很多标榜自己为吃货人设的明星一样,她们只是在镜头面前做做样子,拍完照片和视频之后,绝对不会再碰。
虽然吃糖是人类的天性,但换个角度说,一个人对糖的过分依赖也可能暗示着,他在自制力上的缺乏。
所以做个健康的女孩,从适度吃糖开始。
5. 恐怖冰冻车3被关在仓库里怎么出去?
开始游戏前,玩家需要了解游戏规则,这将帮助你更好地进行游戏,以快速找到出口。玩家需要在游戏中探索各种地图,找到隐藏在地图中的线索和任务,然后在没有被冰激淋车司机发现的情况下到达终点。在游戏中,玩家需要用物品和工具解决难题,以便更容易找到线索和任务。
第二步:注意隐藏区域
《恐怖冰淇淋3》游戏中有许多隐藏区域,这些区域不仅可以为玩家带来丰富的奖励,而且还是寻找线索的好场所。玩家可以在废弃的建筑、树林边缘等处找到隐藏的线索和任务,但要小心冰激淋车司机的脚步声。当玩家发现线索时,尽快将其记录并找到下一个线索点。
第三步:寻找有用的道具
在游戏中,玩家可以找到一些非常有用的道具,这些道具可以帮助玩家在游戏中更好的益达目的。例如,每个区域中都会有一个灭火器,玩家可以使用它来熄灭火焰,以便找到线索和任务。还有一把铁锤,可以炸开门和窗户,让玩家访问隐藏区域。但在使用道具前,要注意周围是否有冰激淋车司机的盯梢。
第四步:不要让冰激淋车司机发现你
冰激淋车司机是《恐怖冰淇淋3》游戏中最可怕的角色之一,玩家一旦被发现,就会被追赶并锁定,严重影响成功通关。因此,玩家需要提高警觉,小心冰激淋车司机的脚步声,不要让他们看到自己或听到自己的脚步声。只有安静、冷静、谨慎的逃跑,才能逃过冰激淋车司机的追击。
第五步:记得和其他玩家合作
和团队中的其他玩家合作,是在恐怖冰淇淋3游戏中获得更好成绩的关键之一。队友可以为你提供支持和帮助,例如提示线索、警告危险情况,甚至在需要时给你一些道具。与其他玩家团结一致、配合默契,是成功通关的必要条件。
《恐怖冰淇淋3》是一款非常有趣和刺激的游戏,充满了惊险和紧张感。但只要玩家有心中有应对生存下去的决心和技巧,就可以在游戏中寻找到出口,完成任务。
6. 潜艇上的士兵是怎么吃饭的?
我是萨沙,我来回答。
潜艇得分时代,大体是以90年代为分水岭。
在这前,潜艇吃饭大概是这样。
首先潜艇无论是核潜艇还是常规动力潜艇,出海的时候潜艇内部堆积着大量新鲜的水果、蔬菜、鲜肉等新鲜事物。
可惜当年没有冰箱,而潜艇一旦下潜的温度非常高,蔬菜、水果、鲜肉很容易就变质了。
所以,原则上这些东西都要在一周内吃完,不然也就不能吃了,都腐烂了。
其余的时候,潜艇水兵的主食米面是不会变质的,主要副食都是罐头食品。
解放军的罐头食品还是很多的,猪肉、牛肉、鸡肉各种花样。
这些罐头食品往往是大锅煮出来,水兵们就吃这个。
原则上,潜艇水兵的待遇很高。因为在毛时代,普通老百姓一个月2两肉,而潜艇水兵的肉基本是放开吃的,想吃多少就吃多少。
但是,大家不知道有没有长期吃过罐头食品。
这玩意吃多了,感觉吃什么味道都是一样的。很多潜艇水兵回忆,吃饭的时候闻到罐头的味道就食欲全消,有的都想吐。
有的潜艇水兵退役多年,到老也拒绝吃罐头食品。
不过,有一种罐头食品是受欢迎的,就是各种水果罐头。
但90年代以后,潜艇的伙食有很大改善。
主要是潜艇基本都安装了冷藏设备,所以新鲜蔬菜水果可以保存更长的时间。
这大大改善了潜艇官兵的饮食结构,至少不用长期只吃罐头食品了。
遗憾的是,潜艇仍然是作战第一,每一寸内部空间都要严格计算,所以冷库通常不大,也就是比我们民用家庭大冰柜大一些而已。而潜艇的水兵很多,所以还是不够的。
只能是这些水果蔬菜可以长期保存,隔几天吃一次,一直吃到返航。
至于吃饭上也丰富了不少,因为很多食材也可以冷藏,还发明了不需要冷藏的食材,所以厨师不再是单纯的用罐头食品煮,也可以炒菜或者清蒸、红烧等等。大体上,很多时候的菜和陆地军队食堂差别不大,但大部分时间还是要吃罐头食品。自然,这比以前是好多了。
很多人不知道,潜艇的厨师和炊事兵是全艇最忙的岗位,要求也最高。
因为潜艇在水下非常枯燥,没什么娱乐,吃饭就是唯一的感官享受。所以,厨师会想尽办法把饭烧好一些,烹饪难度很大。
另外,潜艇是24小时工作,吃饭也没有固定的点,基本是执勤结束就去吃。
所以厨师不但工作负荷大,而且工作时间长,休息很少。
一说厨师得到奖章的概率是很高的,同时潜艇水兵不当班时也会去厨房帮忙,因为厨师忙不过来。
很多人觉得水兵吃的好。
萨沙进入过我军常规潜艇和核潜艇的内部。
可以说,那种可怕的水下生活,就算天天给你吃满汉全席,普通大学生也坚持不了3天。
7. 有人说学美术会让孩子脾气变好?
谢谢邀请,让阳光来回答你这个问题。
美术不会改变孩子的脾气。学习美术会让孩子脾气变好,这是个伪命题。应该说,美术会让人静下心来,但是前提是能够静下心的人,而并非每一个人。
美术没有这么神,真的,其实包括其他的方式也是一样,没有立等见效的。
孩子为什么会爱发脾气,经常暴躁?针对你说的孩子的情形,我想你应该先从孩子为什么爱发脾气,为什么爱哭,为什么很暴躁这几个方面来努力,要找出根本原因,为什么会这样?怎么养成的?然后再找怎么解决。而不是单纯地以为,送孩子去学美术了,一切就都解决了,绝对没这么简单。
男孩子爱发脾气和暴躁可以放在一起来说,其实孩子的这些表现都是一种情绪的宣泄,对于他自己来讲,没有太多的东西,就是由于不良情绪的干扰,是孩子本身的一种本能反应。产生不良情绪并不可怕,可怕的是当孩子不良情绪产生时,家长却没有意识到,没有care到。
比如说,遇到一点不开心的事儿,就控制不住爆发;饭菜不可口也会生气,说不吃就不吃了;不让看电视、不让玩手机、不让玩游戏,也发脾气;让他做完作业再预习一下新课也会发脾气;诸如此类,其实都可以试着去找出一个共同点,只要我们稍加理解,去调整一下家长的情绪,可能这些就都会顺下来。
几个小方法可以试一下:一是当孩子发脾气的时候,你可以走到他身边,不说话,走近就行。
二是让他发泄,让他把话说完,把脾气发完,不要试图去反驳,也不要让他把你的情绪带走。
三是倾听,一定要听他说,而且要用心听,不要说话,看他,但不要一直盯着他看。
四是尽量让你们俩远离公众场合,最好只有你们两个人,这样后面的结果会好很多。
五是等他发泄完之后,用他平时能听得进去的语气和他说,先不要讲理,先要问他,你好些了吗?
六是等到你两能够都用平静的语言进行沟通时,说一下利弊,适当引导,不用急于求成。
七是想把孩子的脾气和暴躁改过来,需要一个很长的时间,其实对于家长也是一种考验,因为你会决定这场战役的走向。
爱哭这个事儿,可以理解为愿望没被满足,想法没被理解,上面的事情解决了,这个事情随着年龄增长自然就好了。
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